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FANDOM 5 coisas para se fazer quando se estar estressado!

Estamos suscetíveis ao estresse a qualquer momento da vida e até mesmo em qualquer momento do dia. É sempre bom termos conosco alguns artifícios que nos ajudem a voltar ao nosso centro de realidade. Vamos lá?


1º Escute Choppin! Não há nada mais desestressante que uma boa Opera!




2º Tenha Jaculatórias e frases para serem ditas! Repitas um frase ou jaculatória, quando estiver no ápice de um estresse, quando estiver com maus pensamentos ou a ponto de fazer algo, do qual vai se arrepender depois.




3º Pause 5 minutos! Mantenha-se com os olhos fechados e respire fundo, durante esses 5 minutos.


4º Medite! Os passos 1, 2 e 3 podem te ajudar aqui. Abstraia a sua mente e lembre-se quias são os seus verdadeiros objetivos. Seja no trabalho, em aula ou até mesmo naquele ônibus lotado, pare e volte para o seu centro de realidade.




5º Evite! Tente fugir, tente não se submeter a situações de estresse.



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